• Jak zapisać aplikację na telefonie lub innym urządzeniu?

Kliknij w ikonkę pobierania na pasku adresowym, a następnie:
Do ekranu początkowego (na telefonie)
Zainstaluj (na komputerze)

 

• Czy treningi są dla osób początkujących?

​

Znajdziesz treningi o różnym stopniu trudności, także dla osób początkujących.
 

• Czy mogę korzystać z aplikacji offline?

Nie, aplikacja wymaga dostępu do internetu.
 

• Czy mogę korzystać z aplikacji na komputerze?

Tak, z aplikacji możesz korzystać na dowolnym urządzeniu z przeglądarką internetową.

​

• Czy potrzebuję specjalnego sprzętu?

​

W niektórych ćwiczeniach używamy klocka do jogi, ale możesz go zastąpić złożonym kocem lub poduszką. W innych potrzebujemy złożonego koca. Pojawiają się treningi, gdzie opcjonalnie używamy gumy mini band albo ciężarków, ale możesz je pominąć. ​

Generalnie zawsze możesz skorzystać z tego co masz w domu. Zacząć możesz nawet bez maty.

​

• Czy treningi są odpowiednie dla kobiet w ciąży?

Nie, treningi nie są przeznaczone dla kobiet w ciąży.

​​

• Czy treningi są odpowiednie dla kobiet tuż po ciąży?

Tak, program Brzuch&CORE będzie idealny. Przed przystąpieniem do ćwiczeń skonsultuj się jednak ze swoim lekarzem lub fizjoterapeutą.

Możesz też napisać do mnie jeśli potrzebujesz porady.​